社会活動センター
初心者向けの多種多様な講座をはじめ、コンサート、敬老会など四季折々の季節行事を開催しています。
新しい友人や助け合う仲間づくり、生きがいの発見、生活リズムの維持向上など、健康長寿を実践し社会とつながる場を提供しています。
お知らせ等
＜＜地域健康クラブ受講者募集＞＞
日時：令和５年４月中旬～令和６年３月の隔週予定（各回1時間実施）
対象：市内在住で令和５年４月１日現在60歳以上の方。原則自力で講座に参加できる方。
運動強度：強（Ｐ(フィジカル)コース）は、新規申し込み75歳まで
講師：ヘルシーライフプロジェクト
費用：受講料無料
但し、筋力トレーニングで運動用具を二種類使用します。
①セラバンド（500円程度）
②ソフティボール（1,000円程度）
＊セラバンドは開講式で販売がありますので、ご新規の方は準備をお願い致します。
ソフティボールにつきましては後日販売致します。
申込：
＜新規の方＞
往復ハガキに 氏名(ふりがな)、住所、電話番号、性別、年齢、生年月日
会場名（コース名も明記）
1月31日(火）（必着！）
宛先：〒180-0012 武蔵野市緑町２-４-１ 武蔵野市立高齢者総合センター
＜継続の方＞現在受講中の講座内で申し込み
問い合わせ：
ヘルシーライフプロジェクト内 地域健康クラブ ☎37-6081
はがきの書き方などの詳細は👇をクリックしてください。
館内掲示用・会場用ポスター
「スマホ教室 応用編」受講者募集➡満員御礼！キャンセル待ち受付中
| 内容 |
①二次元コード使用方法 ②お出かけに使うソフトの使い方 （乗り換え案内の見方・地図の見方等） ③音声入力方法 ④質問コーナー スマホ 応用編 |
|---|---|
| 定員 | 各１５名 |
| 日時 | １月27日（金） 午前の回： 9:30～11:30 満員御礼！ 午後の回：13:30～15:30 満員御礼！ （各回同内容） |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・筆記用具 ・お持ちのスマートフォン（充電90％以上） *スマートフォンの貸出はございません。 ・本人確認書類（保険証・マイナンバーカード・免許証 等） 当日、受付時にご確認させていただきます。 |
| 対象 | 市内在住 令和４年４月１日現在６０歳以上の方 |
| 場所 | 高齢者総合センター4階 研修室 集合時間：午前の回 9：15～ 午後の回 13：15～ |
| 申込方法 | 1月16日(月）9：00～から電話（51-1975）または窓口にて受付開始 申込順 定員に達した時点で終了 |
| 申込 問合せ |
武蔵野市立高齢者総合センター 社会活動センター ☏0422-51-1975 |
令和４年度「マッサージ」開催について➡満員御礼！キャンセル待ち受付中
| 内容 |
マッサージ施術（ペースメーカー・人工透析の方は参加不可） 2023.1 ポスター マッサージ |
|---|---|
| 定員 | 各回３名 |
| 日時 | １月31日(火） 午前 10：00～10：20 満員御礼 10：25～10：45 満員御礼 10：50～11：10 満員御礼 11：15～11：35 満員御礼 午後 |
| 費用 | 無料 |
| 持ち物 | ・てぬぐい 又は 薄手のタオル ・本人確認書類（保険証・マイナンバーカード・免許証 等） 当日、受付時にご確認させていただきます。 |
| 対象 | 市内在住 令和４年４月１日現在６０歳以上の方 |
| 場所 | 高齢者総合センター4階 和室（受付1階窓口） 注！）受付時にお渡しする番号札を持って4階にお上がり下さい。 |
| 対象 | 市内在住で令和４年４月１日現在６０歳以上の方 |
| 申込方法 | 1月16日(月）9：00～から電話（51-1975）または窓口にて受付開始 申込順 定員に達した時点で終了 |
| 申込 問合せ |
武蔵野市立高齢者総合センター 社会活動センター ☏51-1975 |
高齢者総合センター来館時のお願い (該当する方は入館できません)
● マスク未着用
● 発熱、風邪の症状がある方
ページ内コンテンツ
講座
音楽・体操・絵など仲間づくりや社会参加を目的とした「初心者向け」の講座です。
年間講座、半年講座、短期講座があります。
講座一覧
体操
足から全身ストレッチ、ときめき転倒予防体操、気楽にイス体操、楽々タオル体操
ダンス・スポーツ
フラダンス・ジャズダンス・ラージボール卓球、太極拳(楊名時八段錦)、ヨガ、ウォーキング
音楽
初心者バイオリン、ギター入門、みんなで歌うポップス、やさしいシャンソン、楽しく歌おう日本の歌、コーラス、シアターソング
文化
川柳、書道、茶道(表千家)、マジック、水墨画、季節の折り紙、陶芸、囲碁入門、水彩色鉛筆で絵を描こう、季節のガーデニング、編み物、初めてのアロマ体験、スマホ教室
講座一覧パンフレット
詳しくは下記の講座一覧をご覧ください。
対象
4月1日現在60歳以上の市民の方
但し、体操、ダンス・スポーツの講座は安全面に配慮して要支援2程度の方までが対象です。
要介護については対象外となります。
費用
無料。講座によっては材料費等実費負担あり。
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カラオケの日・マッサージの日
新型コロナウイルス感染拡大予防のため、カラオケの日・マッサージの日は当面の間、中止します。
再開が決まりましたら、ご案内いたします。
カラオケの日（自由参加）
60歳以上の市民の方ならどなたでも参加できます。
当日、受付時間内にお越しください。歌う順番を抽選で決めます。皆さんで楽しく歌いましょう！
開催日：第一・第三金曜日
受付場所：高齢者総合センター １Ｆロビー
受付時間：12：50～13：20
抽選時間：13：20～13：30
開催時間：13：30～15：30
マッサージの日（自由参加）
あん摩師によるマッサージを受けられます。
60歳以上の市民の方ならどなたでも参加できます。
当日、受付時間内にお越しください。抽選で施術の順番を決めます。1回の施術は20分ほどです。
以下に該当される方は、安全管理の為、ご遠慮下さいますようお願い致します。
- 心臓ペースメーカーを挿入されている方
- 人工透析をされている方
- 発熱されている方
- 重篤な疾患のある方
- その他施術により病状悪化のおそれがある心身状況の方
＊持ち物…タオル・日本手拭それぞれ1枚ずつ。
実施日：第一・第三木曜日
受付場所：高齢者総合センター １Ｆロビー
受付時間：12：50～13：20
抽選時間：13：20～13：30
実施時間：13：30～15：30
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行事案内
高齢者総合センターでは、講座の他に様々な行事を開催しています。行事・イベントについては、随時市報にてご案内します。
行事内容
コンサート、納涼囲碁将棋大会（7月）、敬老の日（9月）、コミュニティカフェ（秋）、新春囲碁将棋大会（1月）等
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コミュニティスペース
新型コロナウイルス感染拡大予防のため、3階コミュニティスペース(囲碁・将棋コーナー・パソコンゲーム)は当面の間、利用できません。
高齢者総合センター３階には、６０歳以上の方ならどなたでも囲碁や将棋を楽しめるコミュニティスペースが設けられています。
その他、一人でも楽しめる、パソコンゲーム（囲碁・将棋・麻雀）のコーナーもございます。
利用日時
平日月曜日～金曜日9：00～16：00
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自主グループ活動支援
新型コロナウイルス感染拡大予防のため、自主グループ活動支援は当面の間、中止します。
施設貸出しの再開が決まりましたら、各団体の代表にご連絡いたします。
活動を心待ちにされていた皆様には、ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございません。
講座修了者や、初心者向け講座よりもっと上のレベルの技術を習得する場として、５人以上のメンバーが集まると自主グループとして登録することができます。自主グループを結成された団体には高齢者総合センターの空き教室や備品の貸出を行います。
自主グループのメンバーで、デイサービスのイベント等で演奏を披露する等、外部での活動の機会も広がるかもしれません。
自主グループ規約・手引き等書類関係PDF
施設利用状況
再開しましたら掲載いたします
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講師人材バンク
講師として活躍できる技能をお持ちの方、是非講師人材バンクに登録してみませんか？講師交替や、新講座等開催の際にお声掛けさせていただきます。
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地域健康クラブ
地域健康クラブは市内１８か所のコミュニティセンター等で開催されている体操講座です。
平成元年から始まった事業で、市・コミュニティセンター・福祉公社の共催事業として６０歳以上の多くの市民の方に親しまれ、高齢者の健康増進、介護予防に寄与してきました。現在、体力別に３つのコースが用意されています。
コース
- H（ヘルスケア）コース〈運動強度弱〉
- L（ライブリー）コース〈運動強度中〉
- P（フィジカル）コース〈運動強度強〉
対象
4月1日現在60歳以上の市民の方
費用
無料（教材費は実費）
会場
市内１５ヶ所のコミュニティセンター・北ホール・ぐっどういる境南・さくらえん
※代替会場で開催することがあります。
募集
募集は終了しました。
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お問合せ
高齢者総合センター 社会活動センター
〒180-0012
東京都武蔵野市緑町２丁目４番１号 武蔵野市立高齢者総合センター
営業時間：平日・土曜日 午前８時30分から午後５時15分
（日曜日・祝休日 年末年始（12月29日～１月３日））
電話：0422-51-1975 FAX：0422-51-1982
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関連リンク
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